Magnesio es uno de los mas importantes elementos que el cuerpo humano requiere y si es que existe un deficit, es algo de suma preocupacion. El corazon, el sistema nervioso, los huesos, y el cerebro requieren magnesio para funcionar apropiadamente. Muchos cientificos se refieren al magnesio como el âmineral olvidadoâ, principalmente porque existe una gran poblacion que sufre de deficiencia de magnesio.
El magnesio ayuda a mantener en control los altos niveles de sangre asi mismo como el colesterol. Relaja el sistema cardiaco y ayuda a mantener un metabolismo saludable. En el estómago, el magnesio ayuda a neutralizar los ácidos del estómago y ayuda con tus evacuaciones intestinales.
El magnesio es importante en más de 300 reacciones quÃmicas que hacen que el cuerpo funcione correctamente. Aunque se puede obtener fuentes naturales de magnesio natural en tu dieta, un suplemento de magnesio es a menudo necesario si los niveles de magnesio son muy bajos, especialmente entre las mujeres. Más del 70% de la población es deficiente en magnesio, lo que sugiere que es muy difÃcil obtener la cantidad diaria recomendada de magnesio en tu dieta normal. Esta muy claro que el magnesio deberia ser un mineral impresindible en nuestra dieta cotidiana.
