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Debido a su alto contenido de fibra y omega 3, la ChÃa es el alimento ideal para complementar las dietas de pérdida de peso.Â
Su alto contenido de fibra hace de la ChÃa el complemento ideal para evitar el estreñimiento. El mucÃlago contenido en los granos de ChÃa ayudan también a un adecuado tránsito intestinal, lo cual se refleja en una mejor digestión de alimentos y un mejor estado de ánimo.
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Además el consumo de ChÃa nos da la sensación de saciedad y llenura, evitando comer a cada rato .Su contenido de minerales como magnesio, calcio ,zinc ayudan a evitar la ansiedad , la cual es una de las razones por la cual las personas comen innecesariamente.También la ChÃa nos brinda vitamina B, llamada también la vitamina de la energÃa.
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