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Debido a su alto contenido de fibra y omega 3, la Chía es el alimento ideal para complementar las dietas de pérdida de peso.
Su alto contenido de fibra hace de la Chía el complemento ideal para evitar el estreñimiento. El mucílago contenido en los granos de Chía ayudan también a un adecuado tránsito intestinal, lo cual se refleja en una mejor digestión de alimentos y un mejor estado de ánimo.
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Además el consumo de Chía nos da la sensación de saciedad y llenura, evitando comer a cada rato .Su contenido de minerales como magnesio, calcio ,zinc ayudan a evitar la ansiedad , la cual es una de las razones por la cual las personas comen innecesariamente.También la Chía nos brinda vitamina B, llamada también la vitamina de la energía.
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